Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Hrvatski nogometaš i supruga pokazali kako se radi u izolaciji

Doma ste i imate koga da ako je potrebno skoči po osnovne namirnice… To ne znači da gluteus maximus morate zalijepiti za kauč i jedini fizički napor svesti na baratanje daljinskim i ‘scrollanje’ po smartphoneu.

Sportsko-edukativni projekt ‘Aktivna Hrvatska’ podsjeća da i pomaže kako je imunološki sustav prva linija obrane od većine bolesti pa tako i od virusa te kako i tjelesnom aktivnošću branimo svoje tijelo i dižemo mu prirodni štit obrane.

Foto: aktivna hrvatska

Postoji veliki broj vježbi koje se mogu raditi na sigurnome, posebno ako je to učinjeno po naputcima stručnjaka.

Bočni plank

Foto: aktivna hrvatska

Sunožni most

Foto: aktivna hrvatska

Foto: aktivna hrvatska

Iskorak

Foto: aktivna hrvatska

Foto: aktivna hrvatska

Niski skip

Foto: aktivna hrvatska

Foto: aktivna hrvatska

Sklekovi

Foto: aktivna hrvatska

Foto: aktivna hrvatska

Čučnjevi

Foto: aktivna hrvatska

Foto: aktivna hrvatska

Vježbe izvodi trener Patrik Kramarić pod vodstvom predavača na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, Marina Dadića. Stručnjaci pomažu da ostanete fit, dobrog zdravlja i duha u vrijeme kad nam je kretanje na neki način ograničeno te moramo mijenjati navike. 

POGLEDAJTE VIDEO: #ZAJEDNO24SATA

Vaš preglednik ne omogućava pregled ovog sadržaja.

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Umjesto lopte wc papir: HNL ekipa rastura globalni izazov

Više saznajte na izvornom linku: Danijel Vukušić – Koronavirus: Aktivna Hrvatska, vježbom jačati imunitet / (24sata.hr).
– Ovo je čitanje RSS vijesti.