Brz gubitak kilograma može zvučati privlačno, a radikalne i brzopotezne dijete obično donesu više štete nego koristi. Moramo znati da se dnevne potrebe kalorija i hranjivih sastojaka značajno razlikuju od osobe do osobe ovisno o dobi, spolu, težini i drugim faktorima. Danas ćemo vam objasniti prednosti konzumacije soka od đumbira i krastavaca, s dodatkom limuna i mente. Ovaj je sok jedan je od najpoznatijih prirodnih napitaka za brzo mršavljenje. Zaista je jednostavan za pripremu, a važno je napomenuti kako ima snažan detoksikacijski učinak.

Đumbir je bogat gingerolom, prirodnim sastojkom koji poboljšava rad crijeva. Olakšava i potiče probavu, ublažava nadutost i želučane tegobe te sprječava grčeve.

Zahvaljujući kaliju, krastavac je kvalitetna alkalizirajuća namirnica koja će vam pomoći u snižavanju krvnog tlaka i potaknuti bolju funkciju živaca i mišića. Krastavci također djeluju protiv napuhavanja. Odličan su diuretik pa tako pomažu eliminaciju viška vode iz tijela. Pomažu i kod raznih infekcija, cistitisa i nefritisa.

Limun djeluje tako što hranu brzo razgrađuje i pomaže da se proteini iz nje bolje iskoriste.

Menta eliminira plinove iz probavnog sustava i sprečava povišenu želučanu kiselinu.

Sastojci:

  • 1 grumen đumbira
  • ½ krastavca
  • 1 limun (ocijeđeni sok)
  • ½ šalice listova mente
  • 3,5 l vode

Priprema:

Ogulite krastavac i đumbir, narežite na manje komade. Stavite u posudu, lagano ih izgnječite zajedno i prelijte vodom.

Pustite neka odstoji preko noći u hladnjaku. Procijedite i rastočite u staklene boce.

Sok po želji možete piti tijekom cijelog dana, dok najbolji učinak za mršavljenje ima odmah nakon obroka.