Foto: Unsplash

Nakon napornog treninga obično smo žedni, pa je najlakše posegnuti za pićem. No, često biramo pogrešna. Naime,  treba biti oprezan jer neki napitci mogu donijeti više štete nego koristi te smanjiti pozitivne učinke vježbe. Osim alkohola i gaziranih pića, u tim trenucima ne biste smjeli piti ni kafu. 

– Srce kuca ubrzano, puni ste adrenalina i ne postoji nikakav razlog da dodajete kofein u ovu priču – upozorava Angela Ginn-Meadow.

selective focus photography of latte in teacup

Foto: Unsplash

Pića s jakom kofeinskom bazom ne hidratiziraju organizam i ne nude pouzdan izvor energije. Zato, umjesto toga dodajte malo organskog kakaa u smoothie koji će vas oporaviti nakon fizičkog napora.

Više saznajte na izvornom linku: Redakcija – Zašto ne biste smjeli piti kafu nakon treninga? / (azra.ba).
– Ovo je čitanje RSS vijesti.