Omiljeno voće mnogih ljudi širom svijeta je definitivno lubenica. Slatko i osvježavajućeg ukusa koji je savršen desert za vruće ljetne dane. Ali niko ne voli sjemenke lubenice i one obično završavaju u smeću.
Ali ono što mnogi ne znaju jeste da ove sjemenke sadrže ogromnu količinu hranjivih tvari, uključujući i esencijalnih proteina, masnih kiselina, vitamina i minerala. Obiluju vitaminima B, kao što su tiamin, niacin, folna kiselina i minerala kao što su kalij, magnezij, cink, željezo, fosfor i bakar.
Izvrstan je dodatak zdravoj prehrani i izuzetno učinkovit način da biste dobili svoje dnevne vitamine i minerale.
Zdravlje srca
To je savršen lijek za one koji pate od kardiovaskularnih bolesti i visokog krvnog pritiska. Također sadrže dobre masti i aminokiseline koji reguliraju pritisak srca i štite od bolesti srca.
Bubrežni kamenci
Poznati liječnik i holistički pionir Edgar Cayce preporučuje čaj od ovog sjemena. To je snažan diuretik i djeluje kao stimulans koji čisti bubrege i mjehur.
Dijabetes
One su super za osobe s promjenjivom razinom glukoze. Ljudi koji pate od dijabetesa mogu kuhati šaku sjemena lubenice sa šoljom vode i piti kao čaj. Čaj će zadržati razinu šećera u krvi normalan.
Muška plodnost
Bogate su esencijalnim aminokiselinama koje poboljšavaju mušku plodnost i seksualno zdravlje. Neke studije su pokazale da je arginin pronađen u sjemenkama lubenice potiče proizvodnju dušičnog oksida, potiče proizvodnju sperme i tretira erektilne disfunkcije.
Zdrava kosa i nokti
Obiluju proteinima, sjemenke su super za kosu i nokte. To može spriječiti lom noktiju i učiniti ih jakim i lijepim. Osim toga, učinit će vašu kosu mekom i sjajnom.
Recept za čaj:
Slomiti i pretvoriti u prah nekoliko sjemenki. Dodajte jednu kašiku smrvljenog sjemena na jednu šolju kipuće vode. Neka odstoji oko 15 minuta. Konzumirajte barem jednu šolju čaja na dan, tri puta sedmično.
Izvor: novonovo
